.jpg)
С 8 по 14 марта Всемирная Организация Здравоохранения проводит Всемирную неделю осведомленности о соли.
Цель мероприятия – уменьшить потребление соли в рационе людей во всем мире, чтобы улучшить здоровье населения планеты.
Как уменьшить потребление соли
Рак молочной железы - одно из самых распространенных онкологических заболеваний среди женщин. На сегодняшний день всё чаще рак встречается у женщин молодого возраста.
2/3 случаев приходится на первую и вторую стадии, когда лечение эффективно в 100% случаев.
Смертность от рака в России сокращается.
Факторы риска:
✅ вредные привычки
✅репродуктивные функции - отсутствие беременностей и родов, аборты, поздняя беременность (старше 35 лет)
✅ особенности цикла - раннее начало цикла (до 12 лет), поздняя менопауза,повышенная выработка женских половых гормонов (гиперэстрогения) .
На что нужно обратить внимание!!!
1. изменение состояния молочной железы: размеры, формы
2. изменение формы и цвета соска
3. участки кожи изменили цвет,структуру
4. наличие "шариков", "узелков'.
Четыре простых шага:
🌺проводите самообслуживание каждый месяц
🌺проходите периодические осмотры и диспансеризацию
🌺при любых подозрениях сразу обращайтесь к врачу
🌺не бойтесь обращаться за помощью к родным и близким. Помните, вы не одни!
Будьте здоровы!
#ракгруди#онкологиягруди#онкология#молочнаяжелеза#женскоездоровье#диспансеризация
Как беречь свое сердце? Профилактикой!
✔️Следите за уровнем артериального давления
✔️Контролируйте индекс массы тела
✔️контролируется сахар крови и холестерин
✔️Откажитесь от вредных привычек
✔️Физическая активность
✔️Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи
#здоровье #сердце #профилактикаинфаркта #профилактикаинсульта #оберегайсердце #здоровьесердца #физическаяактивность #заздоровыйобразжизни #здоровоесердце #берегисердце #❤️дляжизни
